Jakie naturalne suplementy diety wykorzystać w praktyce?

Wskażę tu przykłady zastosowań typowych naturalnych suplementów. Jeśli ich lista przy danym schorzeniu okaże się długa, nie oznacza to, że wszystkie wymienione suplementy mamy przyjmować. Byłoby to celowe, choć często niemożliwe – choćby z powodów finansowych. Dysponując wiedzą możemy sami skomponować odpowiadający nam zestaw suplementów. Jednak porady zawarte w artykule  nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Autor nie odpowiada za skutki  bezpośrednie i pośrednie  wynikłe z działań podjętych przez czytelnika. Każdy organizm reaguje inaczej, jego poziom tolerancji jest odpowiednio różny. Właśnie dlatego należy zasięgnąć porady kompetentnego w danej dziedzinie lekarza (farmaceuty), zanim wykorzysta się sugerowane w opracowaniu zalecenia.

Przypomnijmy kilka podstawowych zasad.

  • Mówiąc o witaminach i innych składnikach mamy na myśli wyłącznie ich naturalną postać organiczną.
  • Witaminy i minerały należy przyjmować w postaci chelatowanych naturalnych suplementów wielowitaminowych (biokompleksów) zawierających dodatkowo składniki mineralne (np. cytryniany magnezu i wapnia, krzemian glinu, drożdże selenowe,  molibdenowe i chromowe, chelat cynku i in.), ponieważ minerały, witaminy i inne składniki wspomagają wzajemnie ich wchłanianie
  • Jeżeli jest mowa o koenzymie  Q10, to przynajmniej w połączeniu z  witaminą E (nośnikiem tłuszczowym koenzymu) czy  lecytyną lub  dodatkowo β-karotenem, witaminą C czy cynkiem (czyli „odczytujmy”  w podanych przykładach, że Q10 =  Q10 + cynk + wit.E + wit. C +  β-karoten).

Alergie, astma:

  • Czarnuszka egipska (olej)
  • OPC  (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • Fucoidan

Choroby układu sercowo-naczyniowego:

  • Koenzym Q10
  • Witamina C
  • Karotenoidy (β-karoten, likopen)
  • Selen (drożdże selenowe)
  • OPC (piknogenol)
  • Açai
  • Aloe vera
  • Witaminy B-complex
  • NONI
  • Preparaty aloesowe
  • Kwasy tłuszczowe Omega 3  (olej z łososia, olej lniany)
  • Polikosanol

Choroba Alzheimera:

  • Witamina B-complex
  • Selen (drożdże selenowe)
  • Cynk
  • Witamina E
  • Karotenoidy (β-karoten, likopen)
  • Kwasy tłuszczowe Omega 3 (olej z łososia, olej lniany)
  • Acetylo L-karnityna
  • Kwas foliowy
  • Miłorząb japoński – Gingko biloba (wyciągi)

Cukrzyca:

  • Witamina C
  • Witaminy: B3, B6, B12
  • Witamina E
  • Cynk
  • OPC (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)

Dolegliwości stawowe, artrozy, gonartrozy, reumatyzm, bóle kręgosłupa:

  • Chondroityna
  • Organiczne związki siarki (MSM)
  • Organiczne związki manganu
  • Celadrin
  • Glukozamina
  • Wyciąg z muszli nowozelandzkich (niem.- Grün Lips, ang.- Green-Lipped Mussel)
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • Kwas foliowy
  • Witamina E
  • Wapń
  • Cynk
  • Selen (drożdże selenowe)
  • Fucoidan

Jakość skóry, włosów, paznokci:

  • Biotyna
  • NONI
  • Preparaty aloesowe

Kurcze mięśniowe:

  • Magnez
  • Wapń

Miażdżyca i zapobieganie tworzenia się zakrzepów:

  • OPC (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Açai
  • Karotenoidy (β-karoten, likopen)
  • Kwasy tłuszczowe Omega 3 (olej z łososia)
  • Witamina C + lizyna
  • Selen
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • Polikosanol
  • Boczniak ostrygowaty
  • Koenzym Q10

Nadciśnienie tętnicze krwi:

  • Kwasy tłuszczowe Omega 3  (olej z łososia, olej lniany)
  • OPC (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Açai
  • Koenzym Q10
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • Boczniak ostrygowaty

Neutralizowanie negatywnych skutków palenia tytoniu:

  • Dieta alkalizująca
  • Witaminy: C, E, B1, B2, B12, kwas foliowy, niacyna
  • Selen
  • OPC (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Açai
  • Resveratrol (wyciąg z czerwonego wina)
  • Wyciągi z czarnych jagód

Nowotwory:

  • OPC  (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Açai
  • Karotenoidy (β-karoten, likopen)
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)

Obniżenie poziomu LDL cholesterolu i trójglicerydów:

  • Kwasy tłuszczowe Omega 3  (olej z łososia, olej lniany)
  • Koenzym Q10
  • Witamina C
  • Witamina E
  • Witamina B6
  • NONI

Ochrona komórek:

  • Selen
  • Witaminy: C, E, β-karoten
  • NONI
  • Glutation
  • Fucoidan

Ochrona prostaty przed przerostem  (i nowotworem):

  • Likopen

Okres przekwitania u kobiet:

  • Witamina E
  • Izoflawony  (z soi)
  • Kwasy tłuszczowe Omega 6 (olej z wiesiołka)
  • Preparaty zawierające korzeń yam i z pluskwicy sercolistnej

Prewencja osteoporozy:

  • Magnez
  • Wapń
  • Witamina D

Poprawa spalania tłuszczów:

  • L-karnityna
  • kwas  hydroksycytrynowy HCA
  • Garcinia Cambogia
  • Tauryna
  • Kwasy tłuszczowe Omega  (olej z łososia, olej lniany)
  • Koenzym Q10

Poprawa jakości widzenia i profilaktyka uszkodzeń siatkówki  u chorych na cukrzycę:

  • Wyciągi z czarnych jagód
  • OPC  (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Açai

Poprawa czynności tarczycy:

  • Jod (algi kombu)
  • Fucoidan

Przywracanie równowagi kwasowo-zasadowej:

  • Dieta alkalizująca
  • Witamina B2
  • Minerały: wapń, magnez, sód, potas, cynk, żelazo, miedź, jod, molibden, chrom, selen, żelazo

Reakcje alergiczne:

  • Wapń
  • Magnez
  • Olej z czarnuszki egipskiej
  • Fucoidan

Redukcja nadwagi:

  • L-karnityna
  • Chitosan
  • Magnez
  • Witamina C
  • Koenzym Q10

Regulacja pracy układu pokarmowego:

  • Czarnuszka egipska (olej)
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • NONI
  • Fucoidan

Sucha skóra, egzemy, łuszczyca:

  • Kwasy tłuszczowe Omega 3  (olej z łososia, olej lniany)
  • Kwasy tłuszczowe Omega 6 (olej z wiesiołka, ogórecznika)
  • Witamina E
  • Czarnuszka egipska (olej)

Spowalnianie procesów starzenia się:

  • Koenzym Q10+cynk+wit.E+wit. C+ β-karoten
  • NONI
  • Preparaty aloesowe
  • Fucoidan

Wspomaganie kondycji, urody, sprawności, aktywności:

  • Witaminy: biotyna, kwas foliowy, B2, B3, B5, B6, C, E
  • Kwasy Omega 6 (olej z wiesiołka, olej z ogórecznika)
  • NONI
  • Wapń
  • Magnez
  • Fucoidan

Wspomaganie odtruwania wątroby:

  • Selen
  • Witaminy: E, C, β-karoten, B-complex
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • NONI
  • Czarnuszka egipska (olej)
  • Fucoidan

Wzmacnianie prawidłowego przebiegu metabolizmu:

  • Kompleks witamin z grupy B (niacyna, biotyna, kwas foliowy, B12, B1, B2, B6, kwas pantotenowy, PABA, cholina)
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • Czarnuszka egipska (olej)
  • Fucoidan

Zaburzenia w zmianach chemicznych krwi:

  • Kwasy Omega 3 (olej z łososia, olej lniany)
  • Witamina E
  • Witamina B6
  • Kwas foliowy
  • Witamina B12
  • OPC  (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • NONI

Zaćma:

  • Witamina C
  • Witamina E
  • Selen (drożdże selenowe)
  • OPC  (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Wyciągi z czarnych jagód

Zwiększenie mocy układu odpornościowego:

  • OPC  (pycnogenol, inaczej: piknogenol)
  • Karotenoidy (β-karoten, likopen)
  • NONI
  • Preparaty aloesowe (Aloe vera)
  • Czarnuszka egipska (olej)
  • Witamina E
  • Selen
  • Fucoidan

 

Autor: Janusz Dąbrowski

(Na podstawie książki autora „Naturalne składniki w suplementach diety”)

Wszelkie prawa zastrzeżone

All rights reserved

Zamieszczenie całego artykułu na innym serwerze czy w publikacji drukowanej jest możliwe tylko za zgodą autora. Domyślnie autor  zgody nie udziela. Istnieje możliwość uzyskania takiej zgody poprzez  bezpośredni kontakt z autorem: [email protected]

O Janusz Dąbrowski

Od lat zaj­muję się po­pu­la­ry­za­cją zdro­wego stylu życia pro­pa­gu­jąc pro­fi­lak­tyczny PRO­GRAM “ZDRO­WIE”. Za­gad­nie­nie obej­muje nie tylko sferę ciała – rów­nież sprawy psy­chiki, na­szych dusz.

Dodaj komentarz